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aroma 19

2015-09-12 こんなときにお勧めのアロマ


(肩こりに)

肩こりは多くの方が悩まれている不調のひとつではないでしょうか。
原因は色々あるかと思いますがその中でも、首や肩や背中が張ってきたと感じるときにおすすめの精油
◇ラベンダー・スィートマージョラム・ローズマリーなど
《緊張した筋肉を緩めて血液の循環を促し疲労回復に》

(腰痛に)

腰痛には急性と慢性があります。
今回は、慢性の腰痛についてお話したいと思います。
長時間の同じ姿勢で溜まった疲労と姿勢の悪化による腰痛の場合にお勧めの精油

◇ラベンダー・ペパーミント・ユーカリ・ローズマリー・レモングラスなど
《緊張した関節や筋肉を緩めることにより痛みを和らげるのに役立つ》

(冷え性に)

血液循環が悪いのが原因で起こる冷え性は、不規則な生活習慣やストレスからくる自律神経の乱れと関係があると言われています。
勿論生活スタイルの見直しや改善が出来るのが望ましいのですが、それも難しいと言う方は足浴・全身浴などをしたり体を温めた後に冷たいシャワーでのひきしめを行い手足の血液循環をよくするのもお勧めです。

◇ジュニパーベリー・ラベンダー・ローズマリーなど
《血液循環を促すのに役立つ》

(気持ちを落ち着かせたい時に)

気持ちが高ぶったり感情が抑えきれないという時にお勧めの精油

◇ベルガモット・ラベンダー・サンダルウッド・フランキンセンスなど
《気持ちを落ち着かせてたり、緊張感を緩めて安心感を与えてくれる》

(集中したい時に)

集中力は一般的に90分が限界と言われています。
ですが、仕事や勉強などの能率を上げたいというときにお勧めの精油

◇ローズマリー・ペパーミント・レモン・ユーカリなど
《爽快感のある香りで意識を目覚めさせます》

上記のお勧め精油の中には、やはり『万能の精油』と名高いラベンダーが見受けられます。
皆様の中にもいらっしゃるかもしれないですが、ラベンダーが苦手な方にはレモンを含んだ柑橘系精油とのブレンドやローズマリー・ユーカリなどの爽快感のある香りとのブレンドがお勧めです。



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